LICHAAM IN BEWEGING

30 oktober 2017 | 19:30

Vlaams onderzoek heeft uitgewezen dat de helft van de volwassenen dagelijks onvoldoende beweegt, met alle gevolgen vandien.

Doch bewegen is makkelijker dan je denkt.

Na het succes van vorig jaar wordt deze activiteit opnieuw georganiseerd door uw KWB.

Op deze KWB-activiteit leren we je oefeningen die je makkelijk thuis kan doen.

 

De sessie "lichaam in beweging" bestaat uit 4 avonden.

Op deze avonden werken we aan onze conditie, lenigheid, kracht en worden onze rugspieren versterkt.

Alle voorgestelde oefeningen kunnen op verschillende manieren gedaan worden en zijn dus telkens aanpasbaar aan uw leeftijd, gewicht en mogelijkheden.

 

Elke sessie bestaat uit 30 minuten theorie en 60 minuten praktijk.

Zelf mee te brengen: Een handdoek en een matje. Je draagt best sportkledij of loszittende kledij. Sportieve schoen zijn aan te raden.

 

Deze activiteit gaat door in de polyvalente zaal van de jeugdlokalen.

Deelnemen aan deze 4 avonden bedraagt €10.

Inschrijving bij je wijkmeester kan tot donderdag 5 oktober 2017